Entrenar con kettlebells permite trabajar el cuerpo de manera integral sin depender de máquinas ni grandes infraestructuras. Su diseño obliga a estabilizar, coordinar y generar fuerza desde el centro ...

En los últimos años, el pilates ha experimentado un auge notable, impulsado en parte por su presencia en redes sociales y plataformas de fitness. Más allá de su atractivo estético, esta disciplina, ...